Op 13 en 14 april organiseert Roparun team213 een hardloopevenement in het gezellige centrum van Heemskerk! Je kunt voor 5 euro een half uur hardlooptijd 'kopen' waarbij de opbrengst geheel gaat naar stichting Daniel den Hoed.
Er wordt gestart om 19:00 uur op vrijdagavond en gestopt op 19:00 uur op zaterdagavond.
Aanmelden doe je via het emailadres: roparunteam213@hotmail.nl Geef dan meteen aan van hoe laat tot hoe laat je wenst te lopen.
Eventuele donaties zijn natuurlijk ook van harte welkom. Deze kunnen worden gestort op rekening nr: 40.04.55.552 tnv Roparunteam 213 (E Kater) De opbrengst gaat geheel naar Stichting Roparun oftewel Daniel den Hoed.
Kijk op www.feedhorn.nl of www.roparun.nl voor meer informatie.
Klik hier de aankondiging in PDF formaat.
Simpel en kostenloos!
Op StartnummerMarkt.nl kun je simpel en kostenloos aangeven voor welk evenement je je startnummer kwijt wilt. Hiervoor vul je je gegevens (emailadres !) + de gegevens van het betreffende evenement zoals afstand, naam en provincie waar het evenement plaats vindt.
Vrij startnummer beschikbaar
Aan de andere kant heb je natuurlijk mensen die op het laatste moment hebben besloten om mee te doen aan een wedstrijd. Maar ja, doordat de voor-inschrijving reeds gesloten is en na-inschrijving vaak niet mogelijk is, wordt dit een probleem.
Op Startnummermarkt.nl vind je een lijst terug met alle startnummers die er op dit moment worden aangeboden. Zoek naar het evenement waaraan je wilt deelnemen en gebruik het emailadres van de aanbieder om zo snel mogelijk in contact te komen met hem/haar.
Online trainingsschema's voor hardlopers door hardlopers
BetterRun.nl biedt u informatie over eigenlijk alles wat met hardlopen te maken heeft. Zo vind u hier informatie over funktionele hardloopkleding, voeding, techniektraining etc. Verder bieden wij u de kans zich optimaal voor te bereiden op een hardloopwedstrijd naar uw keuze, begeleid door een gediplomeerd trainer.
Persoonlijk hardloopschema
Wat wij precies doen, is o.a. in nauw overleg met de loper/loopster, ontwerpen van een persoonlijk hardloopschema. Dit persoonlijk hardloopschema zorgt ervoor dat de loper/loopster zich optimaal kan voorbereiden op zijn of haar wedstrijd. Zo'n hardloopschema zal volledig afgestemd worden op de persoonlijke situatie van de loper/loopster. Is het doel haalbaar? Wat is het huidige conditieniveau? Hoe vaak is er tijd om te trainen in de week? Hoe reageert het lichaam de volgende ochtend op een bepaalde intervaltraining? Allemaal vragen die erg persoonlijk zijn en dus niet voor jan-en-alleman te beantwoorden zijn.
Tussentijds kunt u altijd vragen stellen via email. Wij streven ernaar deze vragen altijd binnen 24 uur te beantwoorden.
Voor wie?
In feite is iedereen welkom die er zeker van wilt zijn dat zijn/haar training effectief is, van beginners tot gevorderden. Door het opstellen van een persoonlijk plan zorgen we er voor dat iedereen persoonlijk behandeld wordt.
Heeft u interesse of heeft u vragen, vult u dan ons online formulier hier in. Wij zullen uw vragen zo spoedig mogelijk beantwoorden.
Wij zijn in staat een vakkundig hardloopschema op te stellen in goed overleg met de atleet en hem/haar hierin te adviseren
en te begeleiden daar waar dat nodig is.